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经济实惠孕妈食谱
幸运的囡囡变漂亮做的经济实惠孕妈食谱
幸运的囡囡变漂亮
做过
经济实惠孕妈食谱
19.8.11 7周加2
午餐:豆腐炒肉末、豆腐番茄鲫鱼汤、鲫鱼(汤里的)、红苋菜、白粥。
甜品:木瓜炖牛奶。
水果:一个番石榴,一个青苹果。
要点:
(1)鲫鱼先煎至两面金黄,放入开水中煮10分钟,放豆腐番茄(番茄主要用来开胃),再煮10分钟即可。
(2)孕妇慎吃:“滑溜溜”。 常见:潺菜(又称木耳菜)、霸王花、秋葵、桃胶,图4、5为木耳菜和霸王花。已生育两胎的妹妹说,滑溜溜的菜,很容易导致流产。
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于 2019-08-12 13:11:26
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