EmilyS-
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#午餐•2019年8月13日#
每月总有那么几天工作特忙到吃饭的时间都几乎没有 这一时期我对自己饮食的最低要求是什么？
1. 尽量按时吃饭 如果不能保证按时吃饭 健康零食吃一点（酸奶、香蕉、坚果、黑巧克力等）
2. 晚上回家再晚也不空腹睡觉 可以选择好消化的粥或牛奶配一点主食 比正常晚餐量要少
3. 蔬菜要多吃 水多喝
4. 垃圾食品尽量远离
每月总有那么几天工作特忙到吃饭的时间都几乎没有 这一时期我对自己饮食的最低要求是什么？
1. 尽量按时吃饭 如果不能保证按时吃饭 健康零食吃一点（酸奶、香蕉、坚果、黑巧克力等）
2. 晚上回家再晚也不空腹睡觉 可以选择好消化的粥或牛奶配一点主食 比正常晚餐量要少
3. 蔬菜要多吃 水多喝
4. 垃圾食品尽量远离
iPhone 拍摄于
2019-08-13 04:41:02
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