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大鱼梦呓做的30日戒糖挑战
大鱼梦呓
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30日戒糖挑战
#30日戒糖挑战#
戒糖三餐饮食: Day12
6:20起床，晨重46.8kg，一杯温开水
🍝早餐7:20
卷饼（少量菠菜+煎蛋）+番茄+脱脂牛奶
🍝午餐12:30
杂粮饭+芹菜炒肉+炒菠菜
🥗加餐16:00
无糖饼干30g
🍝晚餐19:25
全麦面包+西葫芦炒鸡蛋+脱脂牛奶
运动 取消瑜伽课（肚子疼，每个月都有那么几天😓)
iPhone 拍摄
于 2019-08-16 20:20:06
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