8月26日 Day9减重5.5斤 前几天手受伤，暂停了一下，今天恢复
减肥食单：
早餐：黑玉米半根+牛奶+时蔬肉片
午餐：杂粮米饭，冬瓜汤+梅干菜风味西葫芦溜肉片
下午加餐：哈密瓜
晚餐：杂粮饭团+梅干菜风味西葫芦溜肉片
每天开动脑瓜，吃吃不一样好吃的东西，这样减肥才有动力呀
今日最佳：梅干菜风味西葫芦溜肉片，超级好吃，我真是个天才
本身不是很喜欢吃西葫芦；这样做以后就很喜欢了，减肥期间不能吃梅干菜烧肉，但是可以吃梅干菜风味的西葫芦熘肉片呀
梅干菜用的是蒸好的梅干菜烧肉里面取了一点点的，如果没有的话，需要梅干菜浸泡后，加点油先蒸一下
食材中是2个人一餐吃的量哈#一人食##一人食##午餐•2019年8月27日#