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煎
【嫩煎鸡胸肉】
恰点莫子做的【嫩煎鸡胸肉】
恰点莫子
做过
【嫩煎鸡胸肉】
按日食记这个做法，鸡胸不柴
花椰菜是先盐水浸泡十分钟，焯水十几秒
油 干辣椒葱白大蒜炒香下花菜
翻炒到闻到花菜的香味放盐炒匀下孜然
炒匀出锅～
备餐放到冰箱里封住
吃的时候微波炉一分半就好了！
#一人食#
#鸡胸鸡胸煎鸡胸#
iPhone 拍摄
于 2019-08-28 02:36:42
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【嫩煎鸡胸肉】
鸡胸肉
、
盐
、
黑胡椒粉
、
料酒
、
生抽
、
蒜末
、
淀粉
、
橄榄油
、
清水
综合评分
7.5
日食记
6 赞
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