#便当##午餐•2019年9月10日##小希的工作日便当#
Day10 番茄鸡蛋盏+香煎龙利鱼+金枪鱼海苔饭团+火龙果
🍅番茄掏空，打一个鸡蛋，配上干酪青豆玉米胡萝卜，烤箱220度30分钟，好看好吃的番茄鸡蛋杯就完成啦（⚠️烤箱预热及时间，方子是200度20分钟，我升级了还是不那么容易熟）；
🐟龙利鱼薄盐腌制，煎的时候注意轻翻，小火+锅底多些些橄榄油，不然很容易碎和粘锅哦；
🍙饭团比较好做，新做的米饭，拌上金枪鱼罐头、海苔碎、蛋黄酱，搅拌搅拌搅拌，捏成团即可，蛋黄酱是前晚自己新做的，非常香甜，如果家里有寿司醋，再加一点会更完美。
水果是火龙果及未入镜的各类葡萄。真是丰盛的一餐，哈哈^ - ^