#午餐•2019年9月22日# 减肥午餐打卡，青椒炒巴沙鱼 加了点配件 鸡肉丸和火腿
 

第一步：料酒，姜 放巴沙鱼一起去腥

第二步：巴沙鱼捞出来沥干水

第三步：姜大蒜（可以放葱）下锅爆香
放入巴沙鱼 加入蚝油生抽可加少量水，最最可放点老抽。

配料：  姜
            大蒜
            青椒
            料酒
            蚝油
            生抽
            一根小米椒
            火腿
            鸡肉丸