有品教练komi
分享作品 午餐•2019年9月23日
虾仁时蔬炒意粉
〖准备食材〗
螺旋形意粉60g，虾仁10个，杂蔬粒（胡萝卜、青豆）少许，洋葱1个，西兰花1/4颗，调料（料酒、盐、黑胡椒、橄榄油）适量。
〖详细步骤〗
❶ 西兰花掰成小朵，洋葱切小块备用；
❷ 水煮沸放入意粉煮15分钟。煮好后过凉水，沥干水分；
❸ 将杂蔬粒、西兰花焯水；
❹ 锅中倒入少许橄榄油加热，倒入洋葱炒香，再加虾仁，添加少许料酒去腥；
❺ 虾仁炒好后，放入意粉、蔬菜，加适量盐和黑胡椒，炒匀即可出锅。
#午餐•2019年9月23日#
〖准备食材〗
螺旋形意粉60g，虾仁10个，杂蔬粒（胡萝卜、青豆）少许，洋葱1个，西兰花1/4颗，调料（料酒、盐、黑胡椒、橄榄油）适量。
〖详细步骤〗
❶ 西兰花掰成小朵，洋葱切小块备用；
❷ 水煮沸放入意粉煮15分钟。煮好后过凉水，沥干水分；
❸ 将杂蔬粒、西兰花焯水；
❹ 锅中倒入少许橄榄油加热，倒入洋葱炒香，再加虾仁，添加少许料酒去腥；
❺ 虾仁炒好后，放入意粉、蔬菜，加适量盐和黑胡椒，炒匀即可出锅。
#午餐•2019年9月23日#
Android 拍摄于
2019-09-23 19:25:01
登录查看全部回应
