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早餐
减脂也能吃的牛油果滑蛋吐司
铁妹的幸福食光做的减脂也能吃的牛油果滑蛋吐司
铁妹的幸福食光
做过
减脂也能吃的牛油果滑蛋吐司
周末早安🍃今天早餐：牛油果🥑黑麦吐司🍞➕美式炒滑蛋🍳
我上辈子一定是牛油果🥑拯救的🤪不然为什么这么爱吃🥑
总热量：328kcal；碳水：27.5g；蛋白质：22g；脂肪：14.7；
增肌期的碳水：蛋白质：脂肪的比例6:3:1或者是5:3:2，要安排一个能量盈余的饮食机构➕强度较大的训练计划才能让肌肉超量恢复
所以三分练七分吃在增肌期也适用的！周末愉快！
#早餐•2019年9月28日#
#低脂#
#减肥#
#健身#
#减脂#
#一人食#
iPhone 拍摄
于 2019-09-28 08:55:15
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减脂也能吃的牛油果滑蛋吐司
牛油果
、
黑胡椒
、
盐
、
柠檬汁
、
鸡蛋
、
蛋白
、
鸡肉松
、
吐司
综合评分
7.6
铁妹的幸福食光
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