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南方的木木做的上饭速食米饭试用
南方的木木
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上饭速食米饭试用
来吃糙米黑米饭三明治🥪，这是我的午餐便当😁。
冰箱食材正好是三明治的标配，鸡胸肉是即食的，上饭是即食的，连洗带做15分钟完全搞定，早上做都来得及，多的菜做成沙拉，昨天的鸡汤来一碗丢两片生菜叶汤就有了，打包带走上班啦✌️
热量方面，低GI的杂粮米饭是减脂期最好的选择，上饭的几款杂粮都太棒啦，饱腹感强，营养丰富，加热就吃，特别适合想越吃越瘦时间紧张的上班族。
三明治里还有鸡胸肉，一袋正好一顿的量，搭配多样化蔬菜，以绿色菜为主，就算不计算每种食材卡路里，按照这些原则也能越吃越苗条😘
#上饭#
iPhone 拍摄
于 2019-10-25 08:32:00
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