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再见ying火虫做的2019年08月14日
再见ying火虫
分享作品 2019年08月14日
2019.8.14
今日三餐如图。
雀巢牌冰咖师的咖啡饮料浓浆还不错,200g冰牛奶+12g的浓浆,热量不高还好喝~
今天有点馋,克制住自己没有吃任何零食,晚餐给自己拌了个魔芋凉皮,再用蒸莲藕和蒸胡萝卜蘸巧克力炼乳吃,解馋!
茶饮:红豆薏仁祛湿茶
运动:手臂哑铃运动+上肢拉伸
2019-08-14 19:39:18
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