#练就小腰精#减肥打卡Day45
体重50.8kg，体脂23.4%。最近怎么这么爱饿啊，昨天下班都要饿抽了，早上起床又要饿抽了，今天中午午睡起来我又饿了，晚上吃了满满一大碗意面，吃完还是没咋地
早上晚了一步没赶上早餐，幸好出门前喝了半杯牛奶垫底，到单位又冲了1条裸藻，这是第一次拿裸藻当早上的代餐，好多小伙伴都是饿了拿裸藻垫吧，比零食可健康多了
今日三餐🍽
早餐：牛奶半杯+裸藻1条
午餐：裸藻1条+小白菜汆丸子1碗+烧芸豆半勺+豆芽炒粉半勺+小南瓜馒头1个+香蕉1个
晚餐：裸藻2条+肉酱意面满满1大碗
#秋高气爽减肥膘#
