10🈷（上半月）早餐大集合～
国庆长假，经历了跳崖式大降温，从32℃暴热高温天到14℃的阴雨天。

那段时间老是下雨☔️，天冷我们就抱着被子在沙发上捂着，吃零食，追剧，有时候做做手工，烤蛋糕，做甜品。

🌸第一次尝试做蛋糕卷🍰
我的烤箱是个暴脾气，还在磨合      期，希望下一次我的蛋白和奶油打发的更稳定。

🌸第一次做杨枝甘露
有个不靠谱的老二，做东西一边开火了一 边百度😪，最后成品是一小瓶，好在味道还不错😋。

现在的生活由老母亲精心照料，每天早上起来，都可以看到她在厨房忙碌的身影，对我们又有耐心 ，做的饭菜又好看又可口😋。

无聊的时候翻翻书，百度营养早餐的搭配公式，照着app学。
💕淀粉类
米面和粗粮富含碳水化合物，富含膳食纤维，我们隔三差五在家揉面团，饺子，包子，各种饼。

💕蛋白质类
多吃肉蛋虾，营养均衡。
我们经常提前一天泡好豆类，早上打一些谷物豆浆搭配，补充蛋白质。记得有一天在菜市场2块钱买了很大一根甜玉米，试验鲜榨玉米汁，成品又香又甜又新鲜，都说比kfc的玉米汁好喝😋。

💕全麦制品
全麦面包，鸡蛋🥚，鹅蛋。
鸡蛋鹅蛋都是从山里带回来的。

💕维生素类
新鲜应季的新鲜水果
满足每日维生素供给，菜市场和水果市场的水果都很新鲜。

绿叶蔬菜
隔几天会逛一次菜市场，早市上的蔬菜比超市新鲜多啦，尽量别买反季节哒。

越长大越觉得生活枯燥和无趣，想在无趣的生活中做一个有趣的人，频繁的用照片记录这些细碎，希望生活值得，我们都能好好吃饭，好好睡觉，好好休息，不焦虑，不负自己，不负此生。