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just42做的2019年10月16日
just42
分享作品 2019年10月16日
#坚持丰富低GI早餐 #
黑松露橄榄油拌墨鱼意面
无油的蚝油烧杏鲍菇 裙带菜煮丝瓜 蒸了鱼
午饭 沙拉 一大碗干果 几颗大枣子 两个梨
晚饭 银耳酸奶浆 桃子
夜宵 煮了一杯纯可可奶 放了重雪梨桶的威士忌
运动 T25×2 普拉提
康复训练和微习惯 都各完成了一半
2019-10-16 23:37:31
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