老妈来家住了几天，每天除了不能正常锻炼外，饮食规律也坏了，带她火锅牛排炒菜奶茶各种造，她回去了，我腰腹上多了一大圈😓挥霍后的代价就是拼命锻炼和严格饮食😓要说起减脂餐，我可不会让它难吃到难以下咽🤗少油，我可以用橄榄油，低盐，我可以只放低盐生抽呗，总之味道不可以不好，品种也不可以单一；100克即食鸡肉拌西蓝花，橄榄油炒西红柿洋葱卷心菜，一片杂粮面包，一包干果；当然菜是两份的量！
Android 拍摄于
2019-11-27 14:03:52
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