#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️三文鱼牛油果poke❣️

快下班的时候突然就想吃了 约人未果 自己做吧🤷🏻‍♀️

牛油果 半个
三文鱼 适量
柠檬 适量
韩国泡菜 适量
青豆 适量
小西红柿 适量
黑芝麻 适量
糙米 适量
海盐 适量
日本酱油 适量
芥末 适量

1️⃣糙米 洗净 泡 蒸熟
2️⃣青豆 解冻 洗净 蒸熟
3️⃣三文鱼切丁 柠檬挤汁腌制(不知道为啥腌制过后三文鱼颜色变白 一百还是不腌制了 柠檬汁直接寄在调料汁里)
牛油果切片 小西红柿对半切
4️⃣调料汁：海盐 柠檬汁 日本酱油 芥末

因为食材受限 所以只做了简易版的poke！

一开始没放酱油和芥末 感觉还是放了以后好次！

味道不错哦！自己做还经济实惠！