【🍗中式便当/带饭/备餐快手好吃的搭配参考图片】CharMay_下厨房

🍗中式便当/带饭/备餐快手好吃的搭配参考

CharMay 做过 🍗中式便当/带饭/备餐快手好吃的搭配参考

黑椒牛肉饼杏鲍菇+泡椒脆藕丁
藕粒萝卜虾饼+焯秋葵
番薯饭

Android 拍摄于 2019-12-17 09:28:32

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🍗中式便当/带饭/备餐快手好吃的搭配参考

🍗中式便当/带饭/备餐快手好吃的搭配参考

便当适用菜条件如下：、1.肉菜尽量有汁水/耐煮，加热不干柴，一般勾芡保证湿润；避免油炸食物、2.冬季每日需摄入红肉+白肉，或红肉+海鲜、3.避免绿叶蔬菜、4.主食尽量添加杂粮米/玉米/薯类

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