①材料：
✍无油无糖全麦面包4片（去边）
✍蒸好的芋泥南瓜泥适量
✍焯熟的鸡胸肉
✍低脂炼奶、番茄酱、低脂芝士片
✍玉米粒、生鸡蛋混脱脂奶
②步骤：
1⃣面包片分别完全浸润蛋奶液中，吸足所有汁液后取出（这样可以使硬的全麦面包变软！）
2⃣在面包片上先涂抹酱，再放材料（随心而欲，要诀：肉配番茄酱🍅、芋泥配奶酱🥛、玉米配芝士🍕）
3⃣烤箱开启吐司模式（我家的150℃）预热，响铃以后放进去烤10～15分钟左右取出～
③口味：
🤭终于找到拯救无油无糖硬邦邦口感全麦面包的花式吃法了！😸
🤭最后安利雀巢的低脂奶酱，比糖口味更奶香，脂肪含量也更低，嘿嘿(º﹃º )

只有你足够热爱生活，生活才会热爱你(ღ˘⌣˘ღ)