#Q糖的小食光#
#早餐•2019年12月21日#
Q糖の早餐 | Day ¹²⁰～2019.12.21

▹早餐：火腿蛋三明治🥪＋营养酵母粉拌生菜🥗
            
✎假期第一天早～睡了个饱觉起晚啦哈哈！所以就吃了Sunny姐快手的火腿蛋三明治🥪昨天晚上把安心小酱做好，早上起床吐司一热，酱一抹，鸡蛋火腿一摆，搞定👌🏻
✎期末了大家都好忙，要加油呀！

营养素：
▹蛋白质：牛肉切片＋鸡蛋🥚＋营养酵母粉
▹脂肪：橄榄油＋鸡蛋🥚
▹碳水化合物：全麦麸皮吐司🍞＋葡萄干
▹膳食纤维：生菜🥬