#为了减肥，你都吃过什么苦？# 关于减肥这回事，首先我得“投诉”《下厨房》，我可以很肯定的说，自从进了《下厨房》我胖了15斤😰😰 特别是刚进《下厨房》的第一年，特别来劲，每天有空就做美食，做好上图（经常晚上才是自由的时间），上图后的美食对于单身🐶来讲都需要一个人独自消耗，结果……
减肥的路上参加过为期14天的辟谷，那种只能喝矿泉水和红枣桂圆水、山药煮水（不加盐）的经历第二次宁死不想再尝试经历😂😂 我记得辟谷是夏天，已经靠汤水维持了10天的我，在上海的地铁上看到人家拎着一箱箱烤猪蹄和麻花，我第一反应立马用手机拍下来，然后立马在手机淘宝上保存下来，当时只有一个想法，等我辟谷结束我都要吃一遍……（那是有多饿、多想吃呀……）😭😭  14天瘦了12斤，美是美了，也很痛苦，减下去的都是水份而已，这种减肥方式不科学！说减肥不吃东西感觉挺好的人都TM骗人😂😂
总之一句话，生活要自律，管住嘴迈开腿才是真理，但不可以不吃，身体所需的营养还是要跟上。近两年来，晚上快走或慢跑5km里以上，然后每周上一次90分钟的古典舞课和90分钟的形体芭蕾塑形课，尽量保持原有状态体重不上升，然后通过锻炼慢慢瘦下来，身体健康第一位✌#瘦身#