面具_vq0j
分享作品 2019年12月27日
今日早餐：
菠萝炒饭，热锅凉油炒打散的蛋液，炒成蛋碎盛出，再少许油下入胡萝卜丁，炒软后放米饭，等米饭也炒松软后加入火腿丁和菠萝丁和鸡蛋碎，翻炒一两分钟即可，摆盘撒少许黑芝麻点缀。
ps：炒饭再加点芹菜和洋葱营养会更丰富[呲牙]
墨鱼仔炒油麦菜，墨鱼仔提前用水焯一下，再翻开肚子清洗干净，热锅凉油放蒜末，微焦时放墨鱼仔和油麦菜，一分钟即可关火，放一点点耗油，用锅的余温翻一下就行了。
菠萝炒饭，热锅凉油炒打散的蛋液，炒成蛋碎盛出，再少许油下入胡萝卜丁，炒软后放米饭，等米饭也炒松软后加入火腿丁和菠萝丁和鸡蛋碎，翻炒一两分钟即可，摆盘撒少许黑芝麻点缀。
ps：炒饭再加点芹菜和洋葱营养会更丰富[呲牙]
墨鱼仔炒油麦菜，墨鱼仔提前用水焯一下，再翻开肚子清洗干净，热锅凉油放蒜末，微焦时放墨鱼仔和油麦菜，一分钟即可关火，放一点点耗油，用锅的余温翻一下就行了。
Android 拍摄于
2019-12-27 08:56:32
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