麦兜抗糖一定赢
分享作品 2020年01月03日
早饭一片全麦面包一杯奶还有一片火腿。
上午加餐十个小番茄。
午饭是杂粮饭、虾仁、两片火腿、清炒蘑菇，炒菠菜还有炒西兰花。后两个绿色菜是食堂的。吃完走步30分钟。
下午两点加餐十个小番茄。
下午四点一杯如实酸奶。一点牛蹄筋。太饿了。
晚饭小半碗杂粮饭，半碗炒鸡毛菜。吃完4000步。终于今天走上一万步了。餐后2H血糖5.9。第一次用血糖仪。。用坏了五张试纸三个针头。。。。服了我自己了。为了自己和孩子。一定会坚持下去！加油！
上午加餐十个小番茄。
午饭是杂粮饭、虾仁、两片火腿、清炒蘑菇，炒菠菜还有炒西兰花。后两个绿色菜是食堂的。吃完走步30分钟。
下午两点加餐十个小番茄。
下午四点一杯如实酸奶。一点牛蹄筋。太饿了。
晚饭小半碗杂粮饭，半碗炒鸡毛菜。吃完4000步。终于今天走上一万步了。餐后2H血糖5.9。第一次用血糖仪。。用坏了五张试纸三个针头。。。。服了我自己了。为了自己和孩子。一定会坚持下去！加油！
iPhone 拍摄于
2020-01-03 22:30:24
登录查看全部回应
