#Q糖的小食光# #早餐•2020年1月10日# ℚ糖の早餐 | 𝔻𝕒𝕪 ²²⁰~2020.01.10
▹早餐:椰麦酥咖喱花椰菜焗鸡肉+清炒小白菜🥬
✎周五啦早安☀️今天拔一个鸡哥的老草@
一只有猫病的Sunsun 又是一个脑洞大开的菜谱🤪上面的燕麦酥顶是咸口的,我放的是黄油🧈烤的时候简直要香死了!恨不得扑进烤箱里去😂燕麦酥酥脆脆的口感配着黄油蜂蜜的香气真的太🉑了!!!一大早整个屋子都是香喷喷的哈哈~鸡肉块埋在花椰菜里不会被烤柴,特别嫩,而且嵌入了咖喱的味道,太有异域风情了👏🏻既有酥脆的口感,也有软糯的口感✌🏻️里面还有营养酵母粉,赠加了营养👍🏻
营养素:
▹蛋白质:鸡胸肉+营养酵母粉
▹脂肪:黄油🧈+橄榄油
▹碳水化合物:燕麦片+蜂蜜🍯
▹膳食纤维:花椰菜🥦+小白菜🥬+洋葱🧅