#早餐•2020年1月17日# #Q糖的小食光# 祝大家小年快乐呀₍•ʚ•₎•ʚ•₎•ʚ•₎
ℚ糖の早餐 | 𝔻𝕒𝕪 ²²⁷~2020.01.17
▹早餐:肉桂香蕉鸡蛋豆浆奇亚籽燕麦粥🥣
✎假期的开始就睡了个懒觉哈哈~那就来个快手的燕麦粥吧!今天是【肉桂香蕉鸡蛋】的组合,脑洞大开的想法~没想到还不错呀!🥚鸡蛋这个东西配什么都行😁这次是用杏仁奶🥛当做液体,比单纯的水更有味道👍🏻稠稠的燕麦粥配上香甜的肉桂香蕉🍌和百搭的鸡蛋完美👏🏻👏🏻👏🏻
✎我在看《明侦5》上一周的案件……木偶……继恐怖童谣里的娃娃之后又一个让我发抖的东西😱😱~~~快来抱抱我~~~求护体🤪
营养素:
▹蛋白质:鸡蛋🥚+豆浆粉
▹脂肪:鸡蛋🥚+杏仁奶
▹碳水化合物:燕麦麸+香蕉🍌+奇亚籽
▹膳食纤维:奇亚籽