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叔坪做的2020年01月30日
叔坪
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2020年01月30日
这几天哪都不能去宅家里睡到自然醒,练完瑜伽10点早餐还没有吃。打开我喜欢的下厨房搜索该吃啥呢?看到一个菜谱,藜麦胡萝卜土豆糊,永料理机做成糊,我只有豆浆机,我要把他变成豆浆机版。
1.藜麦:80克(洗净后浸泡2小时)
胡萝卜:75克切小丁
土豆: 50克切小丁
2.泡好的藜麦控水放入锅中小火炒出香味(不放油)
3.把超好的藜麦跟回萝卜土豆放入豆浆机加1100毫升水米糊键等待成品吧!
注意:切好的土豆要用清水浸泡不然会上锈。
因为无油,吃的时候我加了点干果碎
#素食也可以很营养#
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于 2020-01-30 12:24:55
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