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小胖诺_做的健身与美食
小胖诺_
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健身与美食
双色蛋卷:
所需材料:鸡蛋、火腿、小葱、盐
步骤:
第一步:三个鸡蛋蛋清蛋黄分离,火腿切丁、小葱切小块放到碗中备用。
第二步:蛋清中放火腿,蛋黄中放小葱加一点点盐搅拌均匀
第三步:热锅 抹油。小火将蛋清火腿煎成饼,蛋黄小葱煎饼
第四步:两张饼重合后卷起 切块 完成。
银耳雪梨汤:
所需材料:银耳、梨、
雪梨去皮切块,小煮锅加水放入梨皮、梨块、泡发的银耳、两颗话梅。慢炖40-60分钟,取出梨皮加入枸杞和冰糖,再炖20分钟出锅。
冬天喝这个太舒服了~
#健身与美食#
#优雅猪精养成记#
iPhone 拍摄
于 2020-01-30 15:34:57
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