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学做饭的阿奇霉素做的我的减脂餐打卡&爱心便当
学做饭的阿奇霉素
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我的减脂餐打卡&爱心便当
①备物:鸡胸,口蘑切片,大蒜切碎,牛奶,低筋粉,黄油,黑胡椒碎,迷迭香,盐,意面
②鸡胸煮熟拆鸡丝 锅中加入蒜蓉炒香后下鸡丝
③平底锅开小火放入黄油 待黄油融化后加入等重量面粉拌匀 倒入牛奶搅拌均匀 开始可能出现结块 继续搅拌会变得顺滑 如果酱汁过于浓稠可加适量清水
④先后倒入口蘑、炒好的鸡胸 加入适量迷迭香、黑胡椒碎、盐调味
⑤意面煮好后加入煮好的白酱拌匀
⑥开吃!
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于 2020-02-26 11:59:34
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我的减脂餐打卡&爱心便当
鸡胸
、
虾
、
紫薯
、
山药
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学做饭的阿奇霉素
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