平民保养必须品，体寒的人也不容易怀孕，在备孕期间的我也是天天早起空腹一杯，活血暖身还补血。一次做了两大罐，够喝一个月了（红枣洗净去核，生姜去皮切丝，红糖（自己喝，我用的是上好的云南手工老红糖，对自己好点）加水融化；把红枣喝生姜上锅加水煮沸，我熬了二十分分钟，然后稍微放凉把枣姜放入打碎机打成泥，家里有枸杞，我就顺手放了点，取出，入锅熬制，同时加入红糖水，不停搅拌直至粘稠状。注意为了成良好的人膏状，水要尽量少，要不然要熬制很久，其实是没必要的，因为所有的成分都打成泥，早晨泡水喝的时候只要一勺，只有枣皮沉淀在杯底，其他的都会进肚子里啦！各种成分按照自己喜欢的配就好，平时做饭都不放姜，而且喜欢姜的辛辣感，所以会放的比较多，这都看个人啦！