橙汁煮红薯，你吃过吗？别质疑，这真的是一道菜，一道可以配合主菜，也可以替代主菜的100千卡的副菜。拿刷子把红薯刷洗干净，连皮对半切，再切厚片，一杯橙汁半杯水，再➕一勺白砂糖，锅里一块焖煮至红薯变软，最后收汁，因为是早饭，今天我是全程大火，成品就这样，好看又好吃！吃腻了蒸红薯与红薯糖水的，又嫌弃烤红薯面包太费时，尤其是家有儿女，喜欢甜食的都不妨试试，操作极其简单，还可以当作饭后甜点哦！口感极好，真的挺美的。20200303周二，阴转多云，洋葱炒金枪鱼+橙汁煮红薯+蔬菜味噌汤，今天的蔬菜依然是就地取材，白玉菇，紫茄子，与四季豆，早餐时光很美好。小曲儿，一杯《霁夜茶》。#2020默~# #早餐日记~#