Day31
初始体重55kg
今日晨重52.7kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、麦片
午餐：红薯、菠菜、炒蛋
晚餐：🈚️

每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30

✏️2.4L/8杯水，真不是开玩笑的，每一杯都是用量杯量了300ml，喝到要吐🤪昨天终于在6:00前干了这八杯，千万别像我到最后时间间隔不开最后3杯30分钟一杯，太惨了哈哈哈。今天乖乖的一个小时一杯。
✏️终于恢复了夏令时⏰，早晨都没着急起来，调整了各种时间享受温暖的阳光。
✏️联系一个朋友，让k跟他以前北京的小伙伴视了个频，同是宅家的娃，已有半年多未见，俩人依旧很熟络，开心的聊玩具。屁啦吧啦说个不停。网络让我们如此的近，地球另一边也可以似在身旁。但我们究竟有多久没和朋友联系了呢，打个电话给朋友吧，随便说什么，朋友之间也需要问候。说说好的坏的、有的没的、或者是放飞一下自我，也好。我要告诉朋友我在减肥折腾ing～😂
✏️刚刚看到西班牙朋友发的确诊500多的3.8妇女大游行，几万人每一个戴口罩。醉了醉了。美国也差不多情况，一方面想着应该戴口罩防病毒，另一方面又怕戴口罩被泼咖啡，唯一的办法就是尽可能躲开人群，减少外出，实在外出错开高峰，地铁里距离太近怎么也得带个口罩，口罩随身带着，看情况吧。#午餐•2020年3月8日#