20200319 【鹰嘴豆亚麻籽芒果挞】&【三色藜麦蔬菜碗】
有机亚麻籽粉富含不饱和脂肪酸及膳食纤维，能补充更多营养的同时保持好的身材。
藜麦，你是有多优秀，联合国粮农组织竟然说你是“最适宜人类的完美食品”。全谷，全营养，完全蛋白，碱性，高纤维，无麸质，无胆固醇，低升糖......
感觉不吃一碗藜麦就对不起自己的人生了。
做饭就像艺术创作一样，也反应一个人当下的内在状态。轻松快乐的时候，做出来的饭也是轻松愉快的，紧张焦虑的时候，做出来的食物也会紧张焦虑。每次做饭，如果紧张的话，就会手忙脚乱。如果心情轻松，专注在当下，就能有条不紊。通过做饭看到自己的心，看到未曾发觉的习惯，对自己又多了一些了解，好有趣！王培仁老师曾说，做饭一定要有自信。不要有担心和紧张，做错了也没关系。有失败的经验，下次就会进步啊。厨房里的烟火气是幸福的味道，每一天都要用心的过呀。简单的事，专注去做，快乐就是如此简单，食物对我们的爱和温暖，也是如此简单啊！
感觉芒果挞就像是☀☀心里有太阳，哪怕是阴天，随时都有阳光照进来(⊙o⊙)哦
 #早餐•2020年3月19日#