#Q糖的小食光#
#早餐•2020年3月22日#
ℚ糖の早餐 | 𝔻𝕒𝕪 ²⁸⁶～2020.03.22

▹早餐：金枪鱼菠菜意面Casserol🍝

   ✎周末早呀～今tia吃Casserol，菜谱来自@ToastKary 撒上巨多芝士哈哈哈哈太爽了，果然芝士就是力量💪🏻拉丝的时候跟意面都是长长的，就感觉料很足👍🏻其实料真的很足～这个烤盘都放不下了……有几根面在烤盘外都被烤干了哈哈哈😂
   ✎好了我要去搬砖了……👋🏻👋🏻👋🏻

营养素：
▹蛋白质：金枪鱼＋鸡蛋🥚
▹脂肪：马苏里拉干酪碎＋杏仁奶🥛
▹碳水化合物：全麦意面
▹膳食纤维：香菇＋菠菜