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微波炉8分钟！无油减脂版-菠菜全麦燕麦蛋饼
媛妹茶话会做的微波炉8分钟！无油减脂版-菠菜全麦燕麦蛋饼
媛妹茶话会
做过
微波炉8分钟！无油减脂版-菠菜全麦燕麦蛋饼
❗️Tips：菠菜焯水后一定要挤干水分，不然容易涩嘴。
进微波炉之前不用把糊糊压的很薄，厚厚的小小一块也超美味，且更不容易焦掉～
#早餐•2020年3月22日#
iPhone 拍摄
于 2020-03-22 08:55:29
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微波炉8分钟！无油减脂版-菠菜全麦燕麦蛋饼
菠菜（焯水后）
、
全麦粉
、
快熟燕麦片
、
鸡蛋
、
水
、
虾米（可省）
、
五香粉、大蒜粉、味精/或一小勺生抽
、
白芝麻（可省）
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做过
媛妹茶话会
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