#减脂餐# #一人食#
早餐|
继续贝果，夹了炒饭和菠菜。
芦笋
低脂拿铁。
396大卡
午餐|
A姐说中午要吃意面，家里没有洋葱，只好用小葱，番茄酱用完了，就用了三个大番茄。所以这是一个不太正宗的意面。但是味道也还行。三文鱼放了一滴油煎了一下。
晚餐|
西葫芦炒香菇|家常炒蒜薹|
黄瓜拌海鲜菇|煎鸡胸
是否吃的多了点？热量只有不到四百打卡。吃饱饱。
早餐|
继续贝果，夹了炒饭和菠菜。
芦笋
低脂拿铁。
396大卡
午餐|
A姐说中午要吃意面，家里没有洋葱，只好用小葱，番茄酱用完了，就用了三个大番茄。所以这是一个不太正宗的意面。但是味道也还行。三文鱼放了一滴油煎了一下。
晚餐|
西葫芦炒香菇|家常炒蒜薹|
黄瓜拌海鲜菇|煎鸡胸
是否吃的多了点？热量只有不到四百打卡。吃饱饱。
Android 拍摄于
2020-03-25 18:58:10
登录查看全部回应
