吃货又想减肥的小清
分享作品 2020年03月27日
低碳减肥计划的第36天，减重1.5kg
每天保证充足的睡眠
一周3天（30-40min有氧运动）
周一至周五控制饮食
周六日正常饮食
早餐：杂粮粥+肉包一个（小）
零食：一片猪肉脯
午餐：杂粮粥+土豆红萝卜焖腊肠
下午茶：一个苹果
晚上30-40分钟有氧运动
晚餐：番茄鸡蛋鱼皮饺（3只）+杂粮粥
每天保证充足的睡眠
一周3天（30-40min有氧运动）
周一至周五控制饮食
周六日正常饮食
早餐：杂粮粥+肉包一个（小）
零食：一片猪肉脯
午餐：杂粮粥+土豆红萝卜焖腊肠
下午茶：一个苹果
晚上30-40分钟有氧运动
晚餐：番茄鸡蛋鱼皮饺（3只）+杂粮粥
Android 拍摄于
2020-03-27 09:11:35
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