Day53
初始体重55kg
今日晨重52.4kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、燕麦粥
午餐：煎鸡胸和地三鲜
晚餐：🈚️
每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30
✏️煎鸡胸和地三鲜
     地三鲜：茄子切滚刀块，撒盐腌半小时。土豆切块，青椒切块，分别煎熟备用。把腌好的茄子挤干水，煎至8分熟。小碗备调料汁：蒜末、姜末、一勺生抽、一勺糖、一勺蚝油、一勺水。锅烧热入调料汁烧开收汁，放茄子、青椒、土豆。翻炒均匀👌

✏️宅家的第n天，竟然因为老公下午开挂擦地莫名感动😹，哎～中年妇女，也太容易满足了。

✏️这几天的主要任务就是刷Costco，我打算上个闹钟半夜起来刷刷刷，看看能不能刷到一单😂囤粮是大事儿💪

✏️家🏠是炉灶上的暖汤，是一抬头看到你的微笑。彼此相拥，说爱你。#午餐•2020年3月30日#