#午餐•2020年4月5日#
Day60
初始体重55kg
今日晨重53.1kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、边角料法式吐司
午餐：煎豆腐番茄蛋
晚餐：🈚️
每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30
✏️煎豆腐番茄蛋
    豆腐切0.5厘米厚，厨房纸吸干水，锅中少油煎至金黄。调料汁：碗里放2勺生抽、蒜末、葱花、两勺水一点蜂蜜。
锅烧热倒调料汁，大火烧开变浓，放煎好的豆腐，翻炒均匀。
     
✏️周二凌晨Costco抢到的单，今天送到了。少了些东西，能收到这么多，已非常感恩。

✏️每天都在记录体重，我的体重很直接的反应我的状态🤣。这一周都是各种吃吃吃，肚子里住着怪兽👾反省一下哈。疫情肆虐，也许会心乱不定也是正常、每天扎根厨房和下厨房变戏法给儿子也有可能。当然这都不能成为我暴食又不动的借口。减肥，这事很真实。吃多少胖多少，出来混迟早要还的～数字，也很真实，只要是不降反升肯定是没严格执行，吃喝穿肠过了。

今天3:30之后一点没吃，也没觉得饿。我发现，心理认同很重要。心理之堤防若瓦解，便总能找到各种借口，把手伸向罪恶的零食😂

✏️我发现特别认同那种跟我一样想法的文章，即少吃就能瘦，又想吃又想瘦不可能！看得过瘾，心理认同感爆棚。找到同志的赶脚～

✏️今天的新开始，从早睡开始。晚安💤