下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
草莓
10.0
羊肉
8.9
羊排
8.8
白菜
8.8
萝卜
8.2
蓝莓
7.3
山药
7.2
猪肉
6.8
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
作品
A亲爱的芷墨做的笔记
A亲爱的芷墨
分享作品
笔记
#笔记#
很久没做饮食笔记了，为何又要重新开始做？
因为从150多斤减到现在，不运动，全靠饮食，又减不下去了，我的目标是100-110，有一个空间去维持，身高162。
所以只能重新做笔记，结合自己的情况不断地给自己做分析。减得慢也不能让它再肥起来！
减脂餐：把自己喜欢吃的东西分类列出来，每天不同的配，记录饮食，体重，没问题就继续吃，没效果就改良，用心和坚持都会有成果，时间而已，把自己喜欢的变成坚持和习惯。
Android 拍摄
于 2020-04-11 14:59:23
赞
57 赞
更多
15 回应
登录查看全部回应
A亲爱的芷墨的厨房
57
关注
|
12
菜谱
|
376
作品
关注
A亲爱的芷墨的其他作品
全部
A亲爱的芷墨的菜谱
全部
