小安的星默厨房
分享作品 午餐•2020年4月12日
#午餐•2020年4月12日#
因为oatly燕麦奶太贵，朋友介绍了自己用燕麦打奶的办法(´｡✪ω✪｡｀)
燕麦奶：1/2杯燕麦+2杯脱脂奶+1勺蛋白粉，料理机打碎，然后过滤。过滤出来的麦胚留起。
蛋白饼：两个蛋白，加入刚才的麦胚，打匀。按照松饼的煎法用不粘锅煎好。
草莓酱是冬季做的，一直放冰箱没吃完。嘻嘻
#高蛋白低脂肪#
因为oatly燕麦奶太贵，朋友介绍了自己用燕麦打奶的办法(´｡✪ω✪｡｀)
燕麦奶：1/2杯燕麦+2杯脱脂奶+1勺蛋白粉，料理机打碎，然后过滤。过滤出来的麦胚留起。
蛋白饼：两个蛋白，加入刚才的麦胚，打匀。按照松饼的煎法用不粘锅煎好。
草莓酱是冬季做的，一直放冰箱没吃完。嘻嘻
#高蛋白低脂肪#
Android 拍摄于
2020-04-12 14:30:46
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