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七粒蓝莓做的减脂餐
七粒蓝莓
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减脂餐
所以选择主食的时候，低碳、高蛋白、高纤维就很重要
用鹰嘴豆做主食，特别符合这三大点
建议三餐中的一餐主食可以用鹰嘴豆代替，不知不觉也能吃瘦
注意⚠️⚠️⚠️不要三餐主食全部用鹰嘴豆
因为鹰嘴豆的淀粉含量还是低，中国人的饮食习惯，长期低碳水，很容易因为热量摄入不足诱发暴食
#减脂餐#
iPhone 拍摄
于 2020-04-12 18:52:49
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