适当给生活一点调剂，该吃点杂粮啦……
今天的重点是莜面：
     莜面是由莜麦加工而成的面粉，主要分布在山西、内蒙古、河北坝上张北、康保地区......莜面是莜麦面食品的统称
     莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以帮助治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病
     莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，对人体新陈代谢具有明显功效
     咱们一起动手做起来，简单成就健康生活……#自制美食#