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小旋风在线做的晚餐•2020年4月18日
小旋风在线
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晚餐•2020年4月18日
🚩用一只碗装满脂肪、蛋白质、蔬菜和碳水，爽利明了
📝今日搭配：
✅牛肉+鹰嘴豆➡️两种蛋白质
✅牛肉+油醋汁➡️两种脂肪
✅包心菜➡️绿叶蔬菜
✅鹰嘴豆➡️碳水
👩🍳制作过程：碗底铺满包心菜丝🔜铺上牛肉粒和鹰嘴豆🔜浇上油醋汁
㊙️包心菜：牛肉粒：鹰嘴豆=1:0.5:0.5
#一人食#
iPhone 拍摄
于 2020-04-18 22:10:11
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