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神坛_t278做的晚餐•2020年4月21日
神坛_t278
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晚餐•2020年4月21日
#晚餐•2020年4月21日#
①40g全麦大列巴+15g高蛋白巧克力抹酱
◽️满满的幸福感
②西葫芦+魔芋+金针菇+西兰花+内酯豆腐,用部队锅底料中小火10分钟
◽️西葫芦、西兰花煮过头了,下次先煮耐煮的食材,再加入蔬菜类
蛋白质还可多吃一点,3小时后有饥饿感
iPhone 拍摄
于 2020-04-21 19:33:30
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