下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
猪油
10.0
秋葵
9.2
冬瓜
8.8
丝瓜
8.6
紫薯
8.3
藕
7.9
芋头
6.8
牛腩
6.3
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
作品
K--F做的高能饮食
K--F
分享作品
高能饮食
昨天费了半天劲开了几个椰子,掏椰肉,制椰浆
换来今天的轻松:椰咖BRUNCH
只消加2大勺冷藏中的椰浆/椰膏,一茶匙速溶冻干黑咖啡粉,一杯热水,送入搅拌机20秒,防弹午餐就搞掂了
PS.椰浆制法
椰子打洞先喝或保存椰子水
用自己觉得最方便的办法掏椰肉
我是买了把单柄锯对半锯开,再用勺子刮椰肉
把纯椰肉放进搅拌机,慢慢边加温水边粉碎
一直怕太稀,然鹅做出来还是膏状
放入冰箱冷藏,饿了可以当零食,口感比较像更浓稠的希腊酸奶
#高能饮食#
#BRUNCH#
Android 拍摄
于 2020-04-22 13:04:55
赞
6 赞
0 回应
你需要
登录
才能回应, 还没有帐号?
注册一个
K--F的厨房
8
关注
|
5
菜谱
|
50
作品
关注
K--F的其他作品
全部
K--F的菜谱
全部