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神坛_t278做的午餐•2020年4月23日
神坛_t278
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午餐•2020年4月23日
#午餐•2020年4月23日#
①豆浆
②红薯叶+大拌菜沙拉汁调味
③咖喱鸡肉饭+泡菜+鸡肉肠
◽️距离早餐四小时,没有明显饥饿感。先喝几口豆浆,再吃红薯叶鸡肉肠,最后就着泡菜吃米饭,很快就有饱腹感,满足😁
【减脂Tips】
P2出处是B站人间大腿精
P3出处是@
咕噜健身厨房
都提到了蔬菜摄入量,我的饮食还远没有达到,要适当增加。
iPhone 拍摄
于 2020-04-23 13:35:09
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