早餐：鸡蛋牛奶香蕉烤燕麦
纯燕麦+鸡蛋+牛奶搅搅搅搅匀，牛奶的量刚刚好盖住燕麦就行。搅匀后将香蕉切片，摆在表层。
最后加了一点红枣上去做装饰。
建议加些果干和坚果，丰富口感。
经验之谈：表层味道很好，里面味道太单一，吃起来太干没味道，可以加点蜂蜜搅拌后烤，也可以加点香蕉泥之类的增加甜度～

午餐：辣椒炒肉+清炒胡萝卜丝+煎蛋
都是很家常的菜。
特意买了青椒红椒来炒，是为了颜色对比看起来好看哈哈哈。
煎蛋建议买个模具，煎得会好看些。
胡萝卜丝太难切了，去买个工具吧。

撒上芝麻装饰一下～ 完成。🌟