今日早餐 脱脂牛奶 无糖无油无粉版香蕉燕麦松饼 全麦椰香紫薯华夫 酱牛肉 咸菜
今天换一种花样儿消耗香蕉！一根香蕉泥 一个鸡蛋 两勺即食燕麦片 拌匀后放置十分钟左右（让麦片充分吸收水分）再用小勺舀进不粘锅中 定型后翻面再煎两分钟即可～还可以根据自己的喜好放肉桂粉 可可粉
软噗噗的口感 简单快手又hin健康无负担～#早餐•2020年4月28日#
今天换一种花样儿消耗香蕉！一根香蕉泥 一个鸡蛋 两勺即食燕麦片 拌匀后放置十分钟左右（让麦片充分吸收水分）再用小勺舀进不粘锅中 定型后翻面再煎两分钟即可～还可以根据自己的喜好放肉桂粉 可可粉
软噗噗的口感 简单快手又hin健康无负担～#早餐•2020年4月28日#
iPhone 拍摄于
2020-04-28 07:36:19
无糖无油无粉免打发超松软香蕉泥Pancake－可能是目前为止最健康的Pancake
＃主料＃、香蕉（熟透的）、鸡蛋、即食麦片、＃配料（按自己的喜好随意搭配）＃、香草精、肉桂粉；Nutella；新鲜蓝莓；巧克力豆＋可可粉；花生酱＋巧克力豆
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