#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️汉堡肉饼❣️
鸡胸 125g
牛里脊 125g
9孔藕 100g
蚝油15g
胡椒粉0.8g(下次多点)
盐 适量 (这次没放 不够咸 下次放)
200°预热10min 上下管20min
一共做了4个 一顿吃3-4个没问题
想着直接1/2 怎么就变成1/4了？？我这个狗数学哦🙄 不过这样口感也挺好的 不觉得肉少 也不会觉得腻 下次还是这个配比吧
就是不够咸 下次要放点盐 也要放放一些胡椒粉调味 这次烤完后又蘸着海盐和胡椒粉吃的 味道很好！！！
直接吃的肉饼hhh 懒得做汉堡了这次 下次还做！！
❣️汉堡肉饼❣️
鸡胸 125g
牛里脊 125g
9孔藕 100g
蚝油15g
胡椒粉0.8g(下次多点)
盐 适量 (这次没放 不够咸 下次放)
200°预热10min 上下管20min
一共做了4个 一顿吃3-4个没问题
想着直接1/2 怎么就变成1/4了？？我这个狗数学哦🙄 不过这样口感也挺好的 不觉得肉少 也不会觉得腻 下次还是这个配比吧
就是不够咸 下次要放点盐 也要放放一些胡椒粉调味 这次烤完后又蘸着海盐和胡椒粉吃的 味道很好！！！
直接吃的肉饼hhh 懒得做汉堡了这次 下次还做！！
iPhone 拍摄于
2020-04-30 14:29:38
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