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b小羊咩咩咩做的煎羊排
b小羊咩咩咩
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煎羊排
#煎羊排#
羊排解冻洗净擦干，撒了1勺半盐，黑胡椒，腌2小时（半小时也行），橄榄油，中火每面煎1分钟，其余时间小火，全程除了翻面均盖锅盖，总共煎8分钟左右，全熟。
#拌菠菜#
菠菜焯水拌醋生抽2：1和4 5颗蒜。蒸菜。蒸南瓜胡萝卜和红薯。
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于 2020-05-01 19:53:46
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