#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️豆腐鸡胸丸❣️
鸡胸 190g
豆腐 250g
胡萝卜 1根(123g)
木耳(水发) 85g
胡椒粉 适量
盐 适量
给的食谱里125g木耳太多啦 85g刚刚好 一共做了22个 有点多呀 下次所有量直接减半
因为不想吃内么干的&怕吃不完想冷冻 于是就煮的 水烧开后放入丸子 大概开锅3-4次就ok啦
感觉不是很咸 下次可以多放点盐 整体味道还可以 豆腐味很重 吃不太出来鸡胸 不过热量是真的低 也很饱腹
还可以再做
❣️豆腐鸡胸丸❣️
鸡胸 190g
豆腐 250g
胡萝卜 1根(123g)
木耳(水发) 85g
胡椒粉 适量
盐 适量
给的食谱里125g木耳太多啦 85g刚刚好 一共做了22个 有点多呀 下次所有量直接减半
因为不想吃内么干的&怕吃不完想冷冻 于是就煮的 水烧开后放入丸子 大概开锅3-4次就ok啦
感觉不是很咸 下次可以多放点盐 整体味道还可以 豆腐味很重 吃不太出来鸡胸 不过热量是真的低 也很饱腹
还可以再做
iPhone 拍摄于
2020-05-02 13:40:01
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